您现在的位置:首页 > 新闻中心 > 公司新闻 春节小长假已结束让我们把精力用到工作上吧

春节小长假已结束让我们把精力用到工作上吧

来源: 耐磨板 Mn13耐磨板 时间:[news:date]

 春节小长假已结束让我们把精力用到工作上吧

  七天长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,牵扯自己的精力。
可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。
 
深呼吸应对“上班恐惧”
 
上班族应尽快抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态,也不要着急,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。
 
按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳
 
做到早睡早起,起居有序,要保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。
 
对患有神经性厌食的人,可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜
最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动,如轻快的步行、慢跑等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态上来。
 
希望大家正确面对节后综合症
 
认认真真工作,开开心心生活www.china8877.com

TAG:
{aspcms:comment}

在线客服

技术支持
点击这里给我发消息
产品咨询
点击这里给我发消息
销售一号
点击这里给我发消息
销售2号
点击这里给我发消息
博聚网